Mange kender følelsen: ferien er overstået, weekenden har været rolig, og alligevel er kroppen ikke faldet til ro. Skuldrene sidder stadig oppe om ørerne, søvnen er let og overfladisk, og maven reagerer på den mindste ubalance. Når stress har stået på i lang tid, er det sjældent nok bare at trykke på pause. Stress er … Læs mere
Stress er en stor udfordring i vores moderne livsstil, og det kan have alvorlige konsekvenser for vores fysiske og mentale helbred. Det er vigtigt at tage hånd om stress og lære at håndtere det effektivt for at undgå udviklingen af kronisk stress. I denne guide vil vi give dig konkrete forslag til, hvordan du kan … Læs mere
Vi kan alle sammen komme ud for stressede perioder i vores hverdag. Nogle gange kan det være udløst af personlige årsager, og andre gange kan det være grundet vores arbejde. Stress er i sagens natur en væsentlig del af det at være et menneske. Stress gør, at vi har overlevet og udviklet os i de … Læs mere
Mangel på selvindsigt viser sig sjældent som tvivl om, hvem du er — den viser sig som mønstre, der gentager sig. De fem mest udbredte: Du har svært ved at udtrykke dine behov Du føler, at du ikke er god nok Du overholder ikke aftaler, du laver med dig selv Du føler dig fastlåst samme … Læs mere
Personlighedsspaltning er hverdagsordet for den diagnose, der fagligt hedder dissociativ identitetsforstyrrelse (DID). Tilstanden har koden F44.81 i ICD-10 og 6B64 i ICD-11, og den hører til de dissociative tilstande — ikke til personlighedsforstyrrelserne og ikke til psykoserne. Det er den forveksling, der giver flest misforståelser, og den rydder vi op i her. Nedenfor finder du … Læs mere